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プロテインを飲むベストなタイミング

プロテインは飲むタイミングによって、体に吸収される効率が若干異なるそうです🧐⁠ ⁠ 効果的にプロテインを摂るタイミングは3つ!⁠ ⁠ 1 運動後30分以内⁠ このタイミングは特に筋力アップを目指す方にオススメ。⁠ 運動後の筋繊維を修復するタイミングでタンパク質を補給して、効率良く吸収し、筋肉...