6000円以上お買い上げで送料無料!

プロテインを飲むベストなタイミング

プロテインは飲むタイミングによって、体に吸収される効率が若干異なるそうです🧐⁠ ⁠ 効果的にプロテインを摂るタイミングは3つ!⁠ ⁠

1 運動後30分以内⁠ このタイミングは特に筋力アップを目指す方にオススメ。⁠ 運動後の筋繊維を修復するタイミングでタンパク質を補給して、効率良く吸収し、筋肉を増強💪⁠ ⁠

2 朝のなるべく早い時間⁠ 体の中から水分、栄養素が不足している状態。このタイミングでプロテインを摂ると効率よく体に吸収されます。フルーツやヨーグルトをプラスして朝食としてスムージーにするのもいいですね。1日を元気に過ごす活力を補給。⁠ ⁠

3 就寝の1時間前⁠ 寝る前に摂ると胃腸に負担になることがありますので、1時間くらい前に摂ることがオススメ。⁠ 筋力アップを目標にしている方や、ボディメイクのために筋肉を鍛えている方に効果的。成長ホルモンは就寝中に多く分泌されるので、就寝前にプロテインを飲むと効率的に筋肉を成長をさせます。⁠ ⁠ ⁠

ウルトラフーズ のプロテインには3種類のプロテイン源をバランス良く配合。プラントベースの美味しいプロテインで美しい身体と健康を手に入れましょう💓⁠