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by Khuzema B
なかなか収束しない新型コロナウィルス、手洗いうがいはもちろん大切ですが、ウィルスに負けない体作りを心がけましょう💪🏻コロナウィルスに効果があると伝えられている栄養素は;・プロテイン・抗酸化物質・発酵食品・オメガ3脂肪酸・ビタミン(特にビタミンDやC)・ミネラル(特に亜鉛やセレン)などこれらの栄...
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by Khuzema B
発酵食品と腸活💪🏻私たちのカラダは体内に入ってきたウイルスや異物を攻撃し、排除する働きをもつ「免疫細胞」によって守られています。その免疫細胞の約70%は腸内に存在しているそうです。つまり免疫力を高めるためには、腸活!腸内環境を整える必要があるのです。発酵食品(プロバイオティック)には有用な菌が...
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