植物性と鉱物性ミネラルの違いについて
ミネラルには植物性と鉱物性のものがあるのはご存知ですか？植物性のミネラルは🌿土からのミネラルを吸収し成長します。それを光合成により状態を変えて活用。その植物に含まれるミネラルのことを「植物性ミネラル」と呼んでいます。植物が吸収したミネラルは超微粒子、キレート作用、イオン化などにより吸収率が高く...
プロテインとオートミールで作るバナナブレッド🍌
ウルトラフーズで作る、みんな大好き「プロテイン・バナナブレッド🍌」オートミールとプロテインパウダーで作るヘルシーでオーガニックなおやつです。約8人分＜材料＞プロテインパウダー80ｇオートミール 100ｇ熟したバナナ 70ｇ玉子 1個豆乳 210ｇ砂糖 30ｇベーキング...
プロテインを飲むベストなタイミング
プロテインは飲むタイミングによって、体に吸収される効率が若干異なるそうです🧐 効果的にプロテインを摂るタイミングは３つ！
１ 運動後30分以内 このタイミングは特に筋力アップを目指す方にオススメ。 運動後の筋繊維を修復するタイミングでタンパク質を補給して、効率良く吸収し、筋肉...