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ヴィーガンのオーガニックプロテインはダイエット中にも活躍!グルテンフリープロテインの魅力と飲むタイミング

ダイエットやヴィーガン食、デトックスなどの目的でオーガニックプロテインをお探しの方も多いでしょう。適切な運動・食事とプロテインを組み合わせれば、ダイエットの効率を高めることが可能です。また、最近ではアスリートやモデルが話題の食事法「グルテンフリー」を実践していることから、グルテンフリーのオーガニックプロテインも注目されています。

そこで今回は、ダイエットやヴィーガン生活に役立つグルテンフリーのオーガニックプロテインの魅力と、プロテインを効果的に飲むタイミングをご紹介します。

ダイエット中にも大活躍!グルテンフリーのオーガニックプロテイン

グルテンフリーのオーガニックプロテイン

オーガニックプロテインはダイエット中のサポート役として活躍してくれます。食事の一部をプロテインに置き換えることでカロリー摂取量を抑え、ダイエットやデトックスに不可欠なタンパク質、ビタミン、ミネラルなどの栄養素を補うことができるのです。

また、ほどよい満腹感が続くため、食欲をコントロールしやすい点もメリットといえます。朝食、夕食の栄養サポートとして飲むのがおすすめです。

ダイエット目的の方に選ばれているのが、グルテンフリーのオーガニックプロテイン。「グルテンフリー」とは、グルテン(小麦やライ麦から生成されるタンパク質の一種)を摂取しないこと、つまり小麦粉を使わないことです。

グルテンはパンや麺類、お菓子などの食品に多く使われていますが、グルテンを摂りすぎると中毒症状が出てやめられなくなるという懸念があります。

また、小麦アレルギーやグルテン過敏症に悩む人も多く、グルテンフリーを実践することで健康維持やダイエット、美容、デトックスにも嬉しい効果があると注目されているのです。ヴィーガン・ベジタリアン人口が多い欧米ではグルテンフリー食品が広く定着しています。

ULTRAFOODSがお届けするえんどう豆由来のピープロテインは、グルテンフリー、アレルゲンフリー、ローファットと、美しく健康的にダイエットしたい女性へのメリットが満載。必要なタンパク質をしっかりチャージできます。植物性プロテインなのでヴィーガン・ベジタリアンの方にも最適です。

オーガニックプロテインはいつ摂取すると良い?

ピンクのクエスチョンマーク

人間の身体は一度に大量のタンパク質を摂取しても有効に使われません。そのため、食事とプロテインパウダーを組み合わせて、1日数回に分けて栄養補給をすることが大切です。

オーガニックプロテインの摂取タイミングは一般的に運動直後がゴールデンタイムですが、その他にも朝と夜に分けて摂取するのがおすすめです。具体的には朝食時と就寝前に摂取すると良いでしょう。

朝食時

朝目覚めた時、人間の身体は水分や栄養が不足している状態であり、身体が新たなタンパク質を欲しがっていると言えます。そこでオーガニックプロテインを摂取して、身体に良質なタンパク質を補給しましょう。

肉や魚、乳製品など朝食の栄養バランスを整えるのが理想的ですが、忙しい朝はパンやシリアルなど手軽な食事で済ませがちです。そのような時はプロテインの量を調整して必要な栄養を補いましょう。

就寝前

睡眠中、人間の身体は筋肉の成長を助ける成長ホルモンを分泌し続けています。そのため夜の就寝前にプロテインを摂取すれば、成長ホルモンの働きを促してくれる効果が期待できます。

ただし就寝直前に摂取すると胃腸に負担をかけるおそれがありますので、就寝30分~1時間前を目安に摂取することをおすすめします。

ダイエットや健康維持・ヴィーガン食に最適な植物性プロテインはULTRAFOODSへ

オーガニックプロテインは、ダイエットや健康維持に役立てたい方、意識してタンパク質を摂取したいヴィーガン・ベジタリアンの方にもおすすめです。オーガニックプロテインをお探しの方はULTRAFOODSをご利用ください。植物性プロテインでありながら、余計なものを含まない最大78.8%のプロテイン含有率を誇ります。

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